Makan Junk Food? Jangan Lupa Minum Minuman Sehat Ini

- Junk food yakni salah satu makanan tidak sehat karena makanan yang satu ini umumnya berkolesterol tinggi. Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan tidak sehat , maka kesehatan badan Anda pun akan segera menurun yang alhasil mudah terserang penyakit.

Seperti dikutip dari laman prevention.com , Jessica Levinson yang merupakan pakar mahir gizi dari Nutritioulicious dan Gina Hassick dari Eating Well mengatakan bahwa mengonsumsi junk food dapat menunjukkan pengaruh buruk bagi kesehatan terutama kalau setelah makan junk food tidak dibarengi dengan minuman yang bisa mengurangi efek buruk dari makanan tersebut.

Minum segelas air putih via medicaldaily.com

Kaprikornus , bagi Anda yang hingga ketika ini masih suka mengonsumsi junk food , jangan lupa untuk selalu dibarengi dengan mengonsumsi minuman yang bisa menetralisir efek buruk daripada junk food. Untuk mengetahui apa saja minumannya , silahkan simak dibawah ini.

1. Air putih
Siapapun tahu bahwa minuman yang satu ini memiliki segudang manfaat yang berguna bagi kesehatan maupun kecantikan. Sehingga tidak mengherankan kalau air putih termasuk salah satu minuman terbaik yang sangat diharapkan oleh tubuh. Mencukupi kebutuhan cairan badan dengan minum air putih tidak hanya bermanfaat untuk mendetoks badan , tapi juga akan membantu Anda terbebas dari dehidrasi. Oleh karena itu , kalau Anda mengonsumsi junk food sebaiknya pilihlah air putih sebagai sahabat minumnya.

2. Teh hijau
Minuman kedua yang tidak kalah manfaatnya dengan air putih yakni teh hijau. Berdasarkan penelitian , teh hijau tinggi akan antioksidan dan kaya akan nutrisi sehat sehingga dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan sel yang disebabkan oleh teladan hidup yang tidak sehat , ibarat mengonsumsi junk food. Selain itu , minum teh hijau juga berguna untuk menstabilkan gula darah dalam badan Anda. Dengan demikian , Anda disarankan untuk mengonsumsi teh hijau setelah mengonsumsi junk food.

3. Yogurt
Menurut sebuah study , didalam yogurt terdapat basil lactobacillus yang bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan dan kesehatan badan Anda. Nutrisi lain yang terkandung didalamnya pun tidak kalah manfaatnya dengan basil tersebut. Salah satu manfaatnya yakni bisa mengurangi peradangan pada usus yang disebabkan oleh banyaknya minum minuman beralkohol dan makanan tidak sehat. Jika Anda ingin tetap sehat setelah makan junk food , yogurt bisa menjadi minuman alternatif lainnya yang bisa Anda pilih.

4. Wedang jahe
Saat ini minuman yang satu ini sangat mudah didapatkan. Di desa maupun di kota , tetap saja Anda bisa dengan mudah untuk mendapatkannya. Bagi Anda yang belum pernah mencobanya , sungguh sangat sangat disayangkan. Kenapa? Karena mengonsumsi wedang jahe sangat bagus untuk menjaga kesehatan badan Anda. Minuman yang terbuat dari jahe ini kaya akan antipasmodic sehingga dapat membantu mengendurkan otot-otot yang kaku.

Nah , dengan minuman-minuman ini setidaknya efek buruk dari junk food bisa segera diminimalisir. Meskipun begitu , tetap saja menerapkan teladan hidup sehat yakni pilihan yang sangat bijak semoga Anda tetap sehat.