Bakar 200 Kalori Dengan 4 Aktivitas Rumahan

- Anda tentunya tahukan bahwa kegiatan rumahan itu sangat banyak? Mencuci , menyapu , dan membersihkan rumah merupakan beberapa kegiatan rumahan yang rutin dilakukan. Ternyata , beberapa kegiatan rumahan yang biasa dilakukan itu bisa memperabukan kalori dalam tubuh. Hal ini bisa terjadi alasannya pada ketika melaksanakan beberapa pekerjaan rumah , tubuh Anda akan mengeluarkan energi yang nantinya akan memperabukan sejumlah kalori dalam tubuh. Semakin banyak energi yang dikeluarkan , maka akan semakin banyak pula jumlah kalori yang berkurang.

Bagi Anda yang ketika ini sedang menjalani agenda diet , tidak ada salahnya untuk melaksanakan 4 kegiatan rumahan berikut ini yang justru malah mendukung agenda diet Anda. Apa saja 4 macam kegiatan rumahan tersebut?

Membersihkan rumah dapat menurunkan berat tubuh via cleanerssouthlondon.com

1. Mencuci baju
Mencuci baju merupakan salah satu kegiatan rumahan yang boleh dibilang cukup berat untuk dilakukan. Meskipun demikian , tetap saja kegiatan mencuci baju juga baik untuk membantu menurunkan berat badan Anda. Apalagi kalau Anda memiliki baju kotor dalam jumlah yang banyak , maka Anda pun akan semakin banyak mengeluarkan energi yang pada alhasil dapat memperabukan jumlah kalori dalam jumlah yang tidak sedikit.

2. Membersihkan rumah
Selain mencuci baju , kegiatan rumahan yang dapat memperabukan kalori Anda ialah membersihkan rumah. Meskipun kegiatan yang satu ini tidaklah setiap hari dilakukan , namun Anda bisa memanfaatkan final pekan Anda dengan melaksanakan bersih-bersih rumah ibarat mengepel rumah , mengelap beling , menyedot debu , menyapu pekarangan , dan memotong rompot.

3. Mencuci mobil
Saat ini beberapa wilayah di Indonesia sedang mengalami demam isu penghujan. Di demam isu hujan , biasanya kendaraan bermotor ibarat hal nya kendaraan beroda empat akan lebih sering untuk dibersihkan. Meskipun Anda punya uang untuk mencuci kendaraan beroda empat di kawasan basuh kendaraan beroda empat , alangkah baiknya bila Anda sendiri yang mencuci kendaraan beroda empat Anda. Selain dapat menghemat biaya penyeluaran Anda , kegiatan mencuci kendaraan beroda empat juga bisa membantu Anda untuk memperabukan kalori.

4. Senam
Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dirumah. Senam tidak hanya menyenangkan , akan tetapi senam juga menyehatkan dan bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Bila Anda kesulitan untuk menentukan sendiri gerakannya , sekarang ini sudah banyak DVD senam yang bisa dibeli sehingga Anda pun dapat mempraktekkannya sendiri dirumah. Ingin tahu apa saja manfaat senam? Coba simak artikelnya di 7 Manfaat Senam Aerobik yang Harus Diketahui

Itulah 4 kegiatan di rumah yang bisa membantu memperabukan kalori Anda. Selain mudah , biaya yang dikeluarkan pun tidaklah terlalu mahal. Selamat mencoba ya...