Cara Merawat Kulit Kencang dan Sehat Setiap Hari

- Setiap wanita terutama yang masih berusia muda tentu saja ingin sekali memiliki kulit yang kencang , sehat , dan bersinar di setiap harinya. Saking terobsesinya dengan harapan tersebut , banyak diantara wanita yang rela melaksanakan banyak sekali macam cara demi menerima kulit kencang dan sehat. Bahkan , tak jarang beberapa wanita rela merogoh kocek yang tidak sedikit untuk menerima perawatan kulit mereka.

Melakukan perawatan kulit dengan pergi ke salon kecantikan memang tidaklah salah. Namun , jikalau masih ada cara alami untuk melakukannya , kenapa tidak , iya kan?

Melakukan perawatan kulit dengan metode alami jauh lebih aman bila dibandingkan dengan perawatan kulit yang menggunakan obat-obatan berbahan kimia. Hanya saja , memilih metode alami berarti Anda harus tabah dalam melakukannya. Pasalnya , cara alami membutuhkan waktu yang relatif lebih lama daripada biasanya.

Jika Anda tertarik untuk mencobanya , berikut yaitu 7 cara alami untuk membuat kulit tetap kencang dan sehat.

Cara Merawat Kulit Kencang dan Sehat

Ilustrasi kulit kencang dan sehat via vitaforacne.com

1. Rutin minum air putih
Sampai ketika ini masih banyak orang yang menyepelekan air putih. Padahal , air putih yaitu salah satu minuman terbaik yang bagus buat kesehatan tubuh. Mencukupi kebutuhan cairan badan dengan minum air putih sangatlah dianjurkan. Hal ini terbukti dapat membuat kulit tetap kencang , kenyal , halus , dan sehat. Selain itu , minum air putih juga akan membantu detoksifikasi dalam membuang sel-sel kulit mati.



2. Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak esensial
Tahukah Anda bahwa asam lemak esensial itu bermanfaat lho untuk membantu meningkatkan kulit biar tetap halus dan tampak lebih muda. Untuk menerima asam lemak esensial ini , Anda bisa memperolehnya dari makan makanan menyerupai ikan salmon , tuna , sarden , mackerel , canola , kenari , biji rami , alpukat , dan sayuran yang memiliki daun berwarna hijau gelap.

3. Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi
Zat besi merupakan salah satu mineral yang sangat diharapkan oleh badan manusia. Salah satu fungsinya yaitu untuk menimbulkan kulit Anda tetap sehat. Selain itu , zat besi juga bertugas untuk memproduksi protein , kolegen , mengurangi peradangan , membantu proses penyembuhan luka , dan lain-lain. Beberapa makanan yang menjadi sumber zat besi diantaranya yaitu tiram , daging unggas , susu , ikan laut , kacang merah , dan kacang-kacangan lainnya.

4. Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan
Makanan yang banyak mengandung antioksidan sangat baik untuk kesehatan kulit Anda. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan , kulit Anda akan terlindungi dari radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan kulit Anda. Makanan yang banyak mengandung antioksidan yaitu buah dan sayur.

5. Tingkatkan produksi kolagen
Supaya kulit Anda tetap terjaga kelembabannya dan tetap terasa kenyal , maka kulit Anda membutuhkan yang namanya kolagen. Kolagen bisa didapatkan dari makanan menyerupai bayam , brokoli , wortel , telur , dan susu rendah lemak.

6. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C juga sangat penting bagi kulit Anda. Hal ini dikarenakan vitamin C dapat melindungi wajah Anda dari kerusakkan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang bisa menghancurkan serat kulit. Anda tentunya sudah tahukan makanan-makanan yang banyak mengandung vitamin C?

7. Mengonsumsi beras merah
Perlu Anda ketahui bahwa beras merah alami mengandung ceramides yang dapat menjaga kelembaban kulit dan mencegahnya dari minyak berlebih yang bisa membuat wajah berjerawat.