5 Cara Ini Bantu Meditasi Menjadi Lebih Menyenangkan

- Meditasi yaitu salah satu acara yang bisa mendatangkan sejuta keajaiban bagi tubuh. Bila dilakukan secara rutin , meditasi akan dapat menghilangkan stres , depresi , dan hal-hal lainnya yang dapat membuat hidup Anda menjadi tidak nyaman. Melakukan meditasi memang tidak mudah , apalagi bagi Anda yang mungkin gres pertama kali ini mencobanya.

Duduk sambil memejamkan mata selama 20 menit sekilas memang terlihat sangat mudah untuk dilakukan. Padahal , kenyataannya tidaklah menyerupai itu. Bila Anda tidak tahu caranya , meditasi akan menjadi kegiatan yang membosankan dan pada kesudahannya tidak menunjukkan manfaat bagi diri Anda.

Ilustrasi meditasi via huffingtonpost.com

Supaya kegiatan meditasi menjadi lebih menyenangkan , maka 5 cara ini sungguh layak untuk Anda coba.

1. Ajaklah sahabat Anda
Bila Anda belum terbiasa melaksanakan meditasi dengan cara sendirian , cobalah ajak sahabat terdekat Anda untuk melaksanakan meditasi bersama-sama. Hal ini sangat baik bagi diri Anda. Selain meditasi menjadi lebih menyenangkan , meditasi juga akan memperkuat kekerabatan pertemanan Anda.



2. Dengarkan alunan musik
Musik yang kalem akan membuat Anda lebih mudah merasa rileks. Kaprikornus , kalau Anda merasa kesulitan untuk menenangkan diri pada ketika meditasi , mendengarkan musik bisa menjadi sebuah solusi sempurna supaya meditasi menjadi lebih fokus dan terasa sangat menyenangkan.

3. Mencoba lokasi baru
Seperti yang Anda tahu , meditasi bisa dilakukan dimana saja. Bila Akhir-akhir ini meditasi rutin yang Anda lakukan mulai terasa membosankan , cobalah untuk mencari lokasi gres biar meditasi menjadi menyenangkan kembali.

4. Bergabung dengan kelas yoga
Semakin banyak orang yang meditasi , maka hal itu akan membuat meditasi menjadi jauh lebih menyenangkan. Oleh alasannya yaitu itu , bergabung dengan kelas yoga juga sangat baik untuk mengakibatkan meditasi terasa begitu menyenangkan. Selain itu , Anda juga bisa menerima teman-teman gres dan membuatkan pengalaman mengenai meditasi tersebut.

5. Jadikan meditasi sebagai salah satu kegiatan rutin bersama teman-teman
Pada umumnya orang lebih banyak menghabiskan waktu bersama temannya dengan cara pergi ke mall atau yang lainnya. Hal itu memang tidak salah , akan tetapi tidak ada salahnya juga kalau Anda dan teman-teman Anda menyempatkan waktunya untuk melaksanakan meditasi bersama-sama.

baca artikel : 5 Langkah Mudah Memulai Meditasi

Kaprikornus , apakah meditasi yang Anda lakukan mulai terasa membosankan? Mungkin sekarang ini sudah saatnya bagi Anda untuk mencoba 5 tips yang telah disebutkan diatas. Selamat mencoba ya...