Capek Usai Kerja Akan Berkurang Jika Anda Melakukan Ini

- Umumnya , setiap hari seseorang menghabiskan waktu di daerah kerja kurang lebih selama 8 jam. Bahkan , dikala pekerjaan sangat banyak , kita pun balasannya menghabiskan waktu di daerah kerja lebih dari 8 jam. Banyaknya waktu yang kita gunakan untuk bekerja , tentunya hal itu akan membuat tubuh kita terasa lemas , capek , dan pegal-pegal. Belum lagi jikalau jarak daerah kerja dengan rumah cukup jauh , hal ini sudah pasti akan menambah rasa lelah dan kepenatan pada diri kita.

Capek usai kerja via yummymummyclub.ca

Lantas , apa yang mesti dilakukan semoga rasa capek setelah seharian kerja bisa segera berkurang? Berikut yaitu 3 cara sederhana yang bisa Anda lakukan semoga tubuh yang lelah bisa segera teratasi.

1. Mandi air hangat
Mandi air hangat yaitu cara pertama yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah sepulang kerja. Mandi air hangat setelah pulang kerja akan membantu Anda merasa lebih damai dan nyaman. Jika hasilnya ingin lebih , usahakan Anda juga membarenginya dengan menggunakan sabun beraroma terapi menenangkan.

2. Merendam kaki
Merendam kaki dengan ramuan penghilang penat juga efektif untuk mengusir rasa lelah sepulang kerja.  Cara membuat ramuan penghilang penat pun juga sangat mudah. Pertama , siapkan 2 liter air hangat kemudian campur dengan 1 sdt garam dan wewangian yang bersifat aroma terapi. Selanjutnya , rendam kaki Anda pada ramuan tersebut. Sembari merendam kaki , Anda juga bisa membarenginya dengan membaca buku atau mendengarkan alunan musik yang menenangkan.

3. Minum teh hangat
Langkah berikutnya yang bisa Anda coba untuk mengurangi rasa lelah setelah kerja yaitu dengan minum secangkir teh hangat atau jahe hangat. Memilih kedua jenis minuman ini untuk mengusir rasa lelah sangatlah tepat. Pasalnya , kedua jenis minuman tersebut mempunyai aroma yang bisa membuat pikiran menjadi lebih segar dan tubuh pun terasa lebih ringan.

Itu ia tiga tips sederhana yang bila Anda melakukannya , rasa capek , lelah , dan lemas usai kerja akan segera berkurang. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya!